الأكل الصحي في رمضان

بتختلف الأطباق على السفرة كل يوم، وكل بيت فيه عاداته في الأكل، بس الحاجة المشتركة بينهم كلهم هي الأكل التقيل. خلي رمضان السنة مختلف وبدل الأكل الغير صحي، بأكل يفيدك ويساعدك توصل لهدفك، سواء انقاص الوزن، زيادة الوزن، او حتى انك تفضل صحي.  أكلات مفيدة لازم تبقي في نظامك الغذائي: التمر… التمر احسن حاجة تكسر بيها […]

نصايح رمضان لجسم صحي

رمضان فرصة متتعوضش انك تخس الكام كيلو الزيادة اللي عندك, في المقالة دي هنقولك ازاي تستفيد بالشهر ده اكبر استفادة ممكنة, وتخرج خاسس وجسمك متعود على حرق الدهون برضو بعد رمضان.  اشرب كفايتك من المياه من الفطار للسحور لازم تاخد كمية المياه اللى جسمك محتاجها. وفي طريقة كويسة جدا ممكن تساعدك تعرف جسمك محتاج كام […]

ازاي احمي نفسي من احتباس المياه في جسمي؟ (واخس بسرعة)

كتير مننا مشغول في حياته اليومية سواء في الشغل، البيت، أو حتى الدراسة، ومش بنلاقي وقت نهتم بصحتنا. وممكن حاجة بسيطة – المياه – جنبنا طول اليوم تكون خطوة مهمة لجسمك وأنت مش واخد بالك. والوزن الزيادة اللي عندك ممكن يبقي مياه مش دهون، جسمك بيفشل انه يخرج المياه الزيادة اللي في الأنسجة واللي بنسميه […]

ما لا تعلمه عن السمنة!

Obesity Before talking in-depth about obesity, you need to know what it means. Overweight and obesity are defined as abnormal or excessive built-up fats in your body that present a risk to health. A certain amount of body fat is needed for storing energy, heat insulation, and other functions. It puts a person at risk […]

ميتافيرس وريث الانترنت

A new revolution in the world of the Internet is happening, and Facebook is attempting to secure its position with billion-dollar investments and the hiring of over ten thousand engineers. The word “Metaverse” was created by Neal Stephenson in his novel “Snow Crash,” and it refers to a genre of science fiction in which humans […]

ملخص ايفينت “Unleashed” لشركة Apple

On October 18, 2021, The last event’s focus was on iPhones and Apple Watches. The main focus of this event is on music and Macs; new chips, new AirPods, and new MacBook Pros.  Let me walk you through the new updates to the AirPods… The M1 Pro and M1 Max models. When Apple debuted its […]

حقيقة فيس بوك والهاكر الصيني

When applications used by thousands of individuals around the world blinked, companies were cut off from consumers and some Facebook employees were locked out of their offices. Facebook and its family of applications, including Instagram and WhatsApp, have been unreachable for hours on Monday, taking out a vital communications platform used by billions and showcasing […]

استعد لتنميه مهارات طفلك

The first day you know that you’ll have a child, you must start preparing for it. What do we mean by getting ready? As parents, we play multiple roles in the lives of our children. At the heart of all our roles is a desire to enable our children to grow up to be confident, […]